Egyéb

2005.05.10. 00:00

Fogyókúrázzon koktélokkal!

Az ideális fogyókúra közben nem kell, hogy korogjon a gyomrunk. Jól jöhet ilyenkor egy zamatos, vitamindús, zsírégető koktél.Hatásukra felgyorsul az anyagcsere, ez elősegíti a fogyást. Előnyük – fogyasztó hatásuk mellett –, hogy gyermekeknek is kínálhatjuk őket, és a parti után mi magunk bátran ülhetünk autónk volánja mögé.

Németh Zs.

[caption id="" align="alignleft" width="89"] Készítsen magának diétás koktélt
[/caption]Dél aranya koktél
Felaprítunk 20 dkg ananászt és egy darab gyömbért. Hozzáadunk 1 dl narancslevet, 1 tk. mézet, csipetnyi fahéjat és 1 ek. apróra vágott citromfűlevelet. Botmixerrel pürésítjük.
Ár: kb. 250 Ft.
Energiatartalom: 140 kcal, 2 g fehérje, 32 g szénhidrát, 0 g zsír

Kivimix
Meghámozunk, felkockázunk 1 kivit és 10 dkg sárgadinnyét. Összeturmixoljuk 1 tk. juharsziruppal és 1 dl szőlőlével.
Ár: kb. 300 Ft.
Energiatartalom: 178 kcal, 1 g fehérje, 55 g szénhidrát, 0 g zsír

Vörös bombázó
Elkeverünk 1 dl sárgarépalevet 0,75 dl paradicsomlével, 1 tk. almaecettel, valamint 2 ek. finomra vágott petrezselyemmel. Az összekevert italt őrölt borssal és egy gerezd zúzott fokhagymával ízesítsük. Különleges aromája miatt ínyenceknek ajánljuk.
Ár: kb. 150 Ft.
Energiatartalom: 50 kcal, 2 g fehérje, 10 g szénhidrát, 0 g zsír

Fűszeres koktél
1,5 dl kefirt, 2 ek. citromlével, 1 ek. zabpehelylyel és 1 ek. finomra vágott zöldfűszer keverékkel összeturmixolunk. Sóval, borssal ízesítjük. Ez a koktél a fogyókúrázok réme, mivel magas a kalóriatartalma. Nulla százalékos kefirrel javíthat a helyzeten.
Ár: kb. 120 Ft.
Energiatartalom: 140 kcal, 6 g fehérje, 14 g szénhidrát, 6 g zsír

Üdítő uborkaital
Felaprítunk 10 dkg uborkát. Összeturmixoljuk 2 ek. apróra vágott kaporral, 1 dl íróval és 1 dl almalével. Fűszeres sóval ízesítjük. Alaposan lehűtve, jégkockákkal kínálva még a legnagyobb hőségben is kitűnő hűsítő ital.
Ár: kb. 130 Ft.
Energiatartalom: 90 kcal, 2 g fehérje, 20 g szénhidrát, 0 g zsír

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a bama.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!

Ezek is érdekelhetik

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a bama.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!