2025.06.10. 21:01
Mutatjuk, melyik oldalán alszik majd jobban
A szakértők az alvási pozíciót is fontosnak tartják a pihentető éjszakai alvás szempontjából.
Forrás: Shutterstock
Fotó: f.t.Photographer
Ön a jobb oldalán szokott aludni? Akkor jobb, ha ezt már ma megváltoztatja. Az alábbiakban John Douillard orvos és egészségügyi szakértő elmagyarázza, hogy számos szempontból előnyösebb, ha alvás közben inkább a bal oldalára fordul - írta a Mindmegette.hu.
Ha a bal oldalán alszik, akkor azzal nemcsak a szervezetében található fontos tápanyagok, hanem a salakanyagok szállítását is elősegíti. Ez azért van, mert a nyirokvezeték a bal oldalunkon található, így ha ezen az oldalon fekszünk, akkor hatékonyabban kiürülnek a méreganyagok. De a nyirokrendszer szállítja a sejtekhez a különféle tápanyagokat is, ezért a bal oldali alvással ez a folyamat is felgyorsítható.
Azoknál, akik a jobb oldalukon alszanak, a szívnek is sokkal keményebben kell dolgozni.
Viszont, ha átfordulnak az ellenkező irányba, akkor a szív közvetlenül lefelé pumpálja a vért a leszálló aortába, ami automatikusan enyhíti a szervre nehezedő nyomást – írja a Focus.
Douillard szerint
a bal oldali alvás segít a megfelelő irányba terelni az emésztőnedveket, valamint a hasnyálmirigy működését is megkönnyíti – ha a jobb oldalán fekszik, akkor a gyomor a hasnyálmirigyhez nyomódik.
Emellett, bal oldali alvás esetén a salakanyagok is könnyebben mozognak a vékonybélből a vastagbélbe. Ezek összességében javítják az emésztést.
A teljes cikkért kattintson IDE.
