2023.09.11. 13:20
A jóga, a meditáció és a szabad tánc egy belső út is a résztvevő számára
Egy különleges Nyílt Hét várja az érdeklődőket a belváros szívében található Jógaház Pécsben, amely a Perczel Miklós utca 26-os szám alatt található.

A természet ugyan megpihen egy kicsit az ősz beköszöntével, de ezzel egy időben a jógaház viszont bővíti kínálatát. Maga a terem egy tizenöt fő befogadására alkalmas nagypolgári lakásból lett kialakítva, ahol a héten a jóga iránt érdeklődők mélyülhetnek ebben az összetett mozgásformában, amely magába foglal filozófiai, erkölcsi, életmódbeli és spirituális tanácsokat és tanításokat is.
A szeptember 11. és 17. között tartott Nyílt Héten minden korosztály számára lehetőség nyílik belekóstolni ebbe a világba. Különféle jógastílusokat, meditációkat és a szabad tánc nyújtotta önfeledség érzését ismerhetik meg a résztvevők.
Az 5-12 éveseket a gyerekjóga órán Jakab Adrienn várja, aki 14 éve varázsolja el óráival ezt a korosztályt. De szintén Adrienn vezeti be az érdeklődőket a gerincjóga világába, aki biztonságos és magas szakmai hozzáértéssel összeállított erősítő és nyújtó gyakorlataival egy szélesebb, 14-75 éves réteget kíván megcélozni.
Azok, akik egy dinamikusabb mozgásformát szeretnének elsajátítani, mindezt angol nyelven, akkor a Slow Flow az ajánlott óra, amelyet Kaba Eszter vezet. Szintén vele találkozhatnak az érdeklődők az Arial Streching órán.
Az elmélyültebb gyakorlatokat kedvelőknek a hatha jógát ajánlják a szervezők Sipos László vezetésével, de ő az oktatója a Jóga Nidrá-nak, amelyen a jóga egyik fantasztikus technikája ismerhető meg az ébrenlét és az alvás közötti tudatállapotban.
A programok a következő képpen alakulnak a hét során:
Szeptember 11-én 17 óra 15 perckor egy haladó zen meditációval nyitják meg a rendezvényt, majd 19 órakor Sipos László veszi kezébe az irányítást, és a Hatha Jóga rejtelmeibe avatja be az érdeklődőket, 20 óra 30 perckor pedig a Jóga Nídrába.
A második napon, azaz szeptember 12-én 16 óra 30 perckor Jakab Adrienn tartja meg a gyereknek szóló jógaóráját. Az itt elsajátított gyakorlatok nemcsak a testi rugalmasságot és az erőt fejlesztik, hanem a koncentrációt és az önuralmat is elősegítik a fiatal korban. Ezt követően 17 óra 30-kor Kántor Noémi veszi át a stafétát, aki exkluzív betekintést nyújt a Jóga Tan Ma jógaiskola tanfolyamába. Harmadikként Vojtek Éva érkezik a jógaházba, és kundalíni jógát fog oktatni, amely a hinduizmusból származó jóga egyik fajtája, amely a gerinc alján lappangó energia felébresztésére és hasznosítására összpontosít. Őt Kaba Eszer követi 19 óra 45 perckor az Aerial Stretching órával, amelyen nem a jógamatracon végeznek gyakorlatokat, hanem a felfüggesztett selyemkendőn, amelynek neve hammock.
Szeptember 13-a Kaba Eszter angol nyelvű Slow Flow jógaórájával kezdődik 16 óra 15 perckor, majd Inhoff Adrienn 17 óra 30-kor lemangurai szabadtánc óráján lehet részt venni, zárásként pedig 19 órakor Jakab Adrienn tart gerincjógát.
Csütörtökön – szeptember 14-én – 16 óra 45 perckor egy kezdő zen meditációval indítanak, majd Kántor Noémi tart 18 órakor egy újabb bemutató órát a Jóga Tan Ma jógaiskola sokszínű tanfolyamáról.
A hétvégén két programon vehetnek részt az érdeklődők. Szeptembet 16-án délelőtt 9 órakor Vojtek Éva kundalíni jógaóráján, míg 17-én Jakab Adrienn tart Yin Jóga gyakorlatot 19 órai kezdéssel.
A részvétel előzetes regisztrációhoz kötött, érdemes minél előbb bejelentkezni, hisz a helyek száma korlátozott. Regisztráció az alábbi linken történik az óratípus és időpont kiválasztásával: https://forms.gle/CEkjLL2ekQukEkas8