Szaporítják a kilókat a boldog percek

[caption id="" align="alignleft" width="127"] A televíziózás közbeni nassolás tovább szaporítja a kilókat
[/caption]Megfigyelések szerint az együttélés első tíz évében a férfiak egynegyedének nő a súlya. Később mindkét nemnél gyarapodnak a kilók. Lássuk, milyen okok vezetnek hízáshoz!

Rossz táplálkozás
A fiatalok általában sokat dolgoznak. Egyszerűbb este beülni valahová, mint főzőcskézni. Ha a pár mégis otthon eszik, általában egészségtelen készételek kerülnek az asztalra.
Ellenszer: Ne csak a mennyiséget nézzék, a minőségre is figyeljenek. Tanuljanak meg néhány diétás receptet.

Kényelem
Megszűnt a csábítás kényszere, már nincs szükség hódításra. A férj pocakot ereszt, a feleség csípője teltebbé válik.
Ellenszer: Vigyázzanak a vonalaikra! Fontos, hogy megőrizzék vonzerejüket. Éljenek tevékenyen, járjanak társaságba, színházba, moziba, kirándulni.

Otthonülés
Nincs idegeskedés, rohanás, izgalom. Az otthon töltött estéken gyarapodnak a kilók. A baráti látogatás okot ad az evésre-ivásra, nassolásra.
Ellenszer: A barátokat ne vacsorára hívják, hanem délutáni teára vagy kávéra. Szolgáljanak fel sok salátát, gyümölcsöt.

Nincs idő a sportra
Mindketten egész nap dolgoznak, az esti edzést inkább kihagyják, hogy együtt lehessenek.
Ellenszer: Sportoljanak együtt! A barátokkal is szervezhetnek közös focizást, síelést, tekézést.

Nassolás
Kedvenc szokásuk, hogy a tévé előtt esznek. Pillanatok alatt lecsúszik egy zacskó keksz vagy egy tábla csoki.
Ellenszer: Kapcsolják ki a tévét. Ha éhesek, terítsék meg az asztalt, öltözzenek fel szépen, és adják meg a módját a vacsorának. Utána gyertyafényben beszélgessenek. Lehet, hogy táncolni is kedvük támad.

A televíziózás közbeni nassolás tovább szaporítja a kilókat -->