Jakab Adrienn: az emberek ne akkor kapjanak észbe, amikor már túl késő

Mindig öröm azt hallani, hogy sokévnyi fővárosban töltött év után az emberek visszatérnek Pécsre. Adrienn sok éven át vezette sikeresen jógastúdióját a III. kerületben. Óbuda számára nagyon hasonlított Pécshez, de egy idő után úgy érezte, hogy visszahúz a szíve a mediterrán városba. De a jóga iránti szenvedélyét ide is magával hozta.

– Nagyon távol állt tőlem először a jóga. Lendületesebb személyiség vagyok, így a dinamikusabb mozgásformákat szerettem, de végül megtaláltam a jógában azt, amit az életemben is általában keresek. Ez a testmozgás ráébresztett arra, hogy ebben a nagyon aktív világban legtöbbször csak kifelé élünk. Pedig szükség van arra, hogy befelé is figyeljünk – mesélte az oktató.

A jógát egy hatalmas tortához szokta hasonlítani Jakab Adrienn. Különböző oldalról különböző ízeket lehet belőle szelni, de alapvetően az alap mindegyik szeletben ugyanaz. Tehát bármilyen oldalról is közelítjük meg a jógát, akár testmozgás, betegség vagy lelki trauma megelőzése céljából, pont azáltal, hogy segít visszatalálni önmagunkhoz, mindenki számára nagyon hasznos lehet.

– Az, hogy a jóga az utóbbi időben ekkora népszerűségnek örvend, szerintem azért van, mert az emberek nem találják a helyüket, nem tudnak önfeledtek lenni. Az emberek egy olyan helyet keresnek, ahol kijöhetnek a szerepükből. Például Budapesten vezetők és sok férfi is járt az óráimra, akik olyan munkát végeztek, amelyben folyamatosan döntéseket kellett hozniuk. Az órákon viszont fel tudtak lélegezni, nem kellett döntést hozniuk és a jóga egyfajta indirekt meditációvá vált számukra – hangsúlyozta a jógaoktató.

Ezt a testmozgásformát gyerekeknek is elkezdte oktatni Adrienn. Egy saját módszert alkotott meg. A gyerekeket túlfokozott ingerek érik, amelyeket egy vidám, jókedvű, laza jógaórával igyekszik csökkenteni bennük.

– Azt látom, hogy a mai társadalomban a folyamatos egymásra pakolászott ingereknek a végeredménye az lesz, hogy felnőttkorban már nem éri el, csak esetleg bármilyen káros anyagon és függőségen keresztül azt az ingert, aminek a hatására ő azt mondja, „oké, most éreztem valamit, és ez jó volt”. Ezt pedig még fiatalkorban kell visszacsökkenteni annak érdekében, hogy aztán egy normál lét elég legyen majd nekik a felnőttkorban – emelte ki Adrienn.

A jógát igazából bármikor el lehet kezdeni, de a legfontosabb, hogy az emberek ne akkor kapjanak észbe, amikor már késő, esetleg felüti a fejét egy betegség. Ezzel kapcsolatban Adrienn így mesélt:

– Hosszú távon és előre kell gondolkodnunk. A testi-lelki jólét érdekében ez elengedhetetlen, és nem akkor kell felébredni, amikor már bekövetkezik a baj. Jó lenne, ha minél több emberben megfogalmazódna, hogy a táplálkozás, a mozgás, a tudatosság terén végzett változtatások azt eredményeznék, hogy jobban éreznék magukat. A mai világban olyan szintű méreteket öltött a stressz, amit már észre sem vesznek, ezért nem tudják kezelni, mert droggá vált, és szüksége van rá a szervezetnek, pont ezért önmagunk is generáljuk a szűk időbeosztásokkal, az állandó rohanással és a hirtelen bekapok valamit étkezésekkel. Ezért nagyon fontos, hogy odafigyeljünk magunkra, érezzük jól magunkat, ami terjedjen ki a testre és a lélekre is.